肠、各种家常小炒菜、烤鸭、烧鸡、卤菜、西瓜、圣女果、香蕉、苹果、橙子、橘子、梨子、柚子、哈密瓜、柳橙汁、西瓜汁、玉米汁、豆浆、柠檬水、牛奶、肥宅快乐水等。

程旭拿起碗来装了满满一碗的玉米粥，又在盘子里放了些哈密瓜、爆炒空心菜、鸡蛋饼、油条。

等程旭端着早餐放在桌上，王胖子很是不解地问道：“旭哥，你这拿的太少了！～”

随手指了指自己碗里还剩的两颗馄饨：“我去给你拿点馄饨过来吧！～”

“他们这里的猪肉大馄饨挺不错的，撒上香菜段和香油，味道鲜美又可口，我都连吃三碗了！～”

齐德龙点点头附和道：“嗯，旭哥，你尝尝这个老母鸡汤也不错！～”

熊强壮比较实在，退了一盘烧鸡过来。

程旭看着这如同饿死鬼投胎的三人，淡淡一笑道：“俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”

“意思很简单，早餐是需要补充足够的营养，中午饭需要吃饱增加能量，晚餐则是少吃减少肠胃的负担。”

程旭说到这里，并没有点评王胖子、齐德龙、熊强壮三人的早餐，而是随手指了指自己碗里的玉米粥道：“玉米粥的口感香甜且含有多种维生素和矿物质，易于消化，能够有效的延缓衰老，降低血脂、血压，还有减肥的功效。”

又指了指爆炒空心菜道：“空心菜是绿色蔬菜，含有多种营养成分，味甘性凉，其中的膳食纤维含量极为丰富，主要是由纤维素、木质素和果胶等组成。”

“其中的果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞，吞噬细胞的细菌，木质素能提高巨噬细胞吞噬细菌的活性，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等皮肤疾病。”

“另外还能促进胃肠道蠕动，预防便秘及结直肠癌。”

指了指新鲜切块的水蜜瓜道：“哈密瓜清脆爽口，营养丰富，即可生津止渴，又能美容养颜。”

“从中医的角度来看，哈密瓜性寒，具有清热利便的功效，还能润肠通便、清肺止咳、补中益气。”

最后指向作为主食的鸡蛋饼道：“鸡蛋饼很有营养，能够有效的增强新陈代谢。”

“所以我这个早餐组合搭配，即营养美味又耐饿实惠。”

王胖子忍不住感叹道：“旭哥，我谁都不服，舅服你啊！～”

“明明只是一份早餐，楞是给你说出花儿来了！～”

“我听了你的话，都忍不住想来份跟你一样的营养早餐！～”

齐德龙很是赞同的点点头附和道：“就是啊！～”

“跟旭哥比起来，感觉我都白活这么几十年了！～”

王胖子故意坏笑着问道：“阿龙，你今年贵庚啊？”

“还白活了几十年？莫非你都七老八十了？”

齐德龙皱起眉头解释道：“二三十岁也能说是几十年啊……”

熊强壮快速吃完烧鸡，就跑去打了一份跟程旭一模一样的早餐来狼吞虎咽。

走过来收盘子的服务员只能目瞪口呆的看着这一桌特别能吃的大胃王。

四十分钟后，程旭、王胖子、齐德龙、熊强壮四人开了剩余的那辆五座版路虎揽胜前往位于勐卯城开发区的赌石鉴赏大会。

这次的赌石鉴赏大会举办方设置在了一栋名为金澜阁的酒店内。

金澜阁总共有三十层，本次赌石鉴赏大会被安排在酒店的二十二楼。

齐德龙把车开上大桥，在工作人员的指导下顺利到达停车场；

四人下车，已有身穿当地特色民族服装的工作人员前来引路。

王胖子同皮肤黝黑的工作人员说是要参加赌石鉴赏大会，工作人员马上笑着领着众人就朝酒店大厅走去。

远远望去，不难看出这座金澜阁大楼的外观设计灵感源自古代的宫殿，一楼大厅建造的既雄伟又精致，在整个高楼部位设计师非常巧妙的融合了现代建筑的流线美感；

一楼的大厅外墙采用了高级的金色琉璃瓦与洁白的大理石相间铺设；

在阳光的照耀下，金色熠熠生辉，如同无数细小的金色鳞片在轻轻跃动，而大理石则以其温润如玉的质感，增添了几分稳重与高雅。

程旭注意到在楼体的四周，设计师用精心修剪的绿植、马路与潺潺流水的人工湖环绕，形成一道自然与建筑和谐共生的美丽风景线，实际上这还蕴含了极高明的风水学。

王胖子深深吸了一口气，看着周围的美景，忍不住感叹道：“旭哥，这里的空气真不错！～”

“比我